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強腎按摩方法有哪些

想要達到強壯腎臟功能,可以采取一些按摩的來進行,有很好的促進血液循環,預防腰肌勞損,預防腰膝酸軟的效果,能夠增加腎臟部位的血液循環,有助於強腎壯腎,比如說拉耳屏方法,磨全耳方法,另外還有腳心按摩方法等等,都是比較好的強身按摩的方法,在平時可以適當的進行按摩。

一、拉耳屏

雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

二、摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

按摩能強腎,而且方法簡單實用,適合任何人實踐操作。

三、腳心按摩法

中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。常常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,增進睡眠,對腎虧造成的眩暈、失眠、頭疼、耳鳴、咳血和鼻塞等有一定的療效。

腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

四、拔雙耳

兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180度。往復3次後,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功。

五、摩耳輪

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

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